Desde a Reforma da Previdência (EC 103/2019), as regras de aposentadoria mudam um pouco a cada ano nas regras de transição. Veja o que vale em 2026 e como descobrir qual é a melhor regra para você.
Resumo das regras de aposentadoria em 2026
| Regra | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
| Aposentadoria por idade (regra permanente) | 65 anos + 20 anos de contribuição* | 62 anos + 15 anos de contribuição |
| Transição por pontos | 103 pontos + 35 anos de contribuição | 93 pontos + 30 anos de contribuição |
| Transição por idade mínima progressiva | 64 anos e 6 meses + 35 anos de contribuição | 59 anos e 6 meses + 30 anos de contribuição |
| Pedágio de 100% | 60 anos + 35 anos + pedágio | 57 anos + 30 anos + pedágio |
| Aposentadoria rural | 60 anos + 15 anos de atividade rural | 55 anos + 15 anos de atividade rural |
*Homens que já contribuíam antes de 13/11/2019 podem se aposentar por idade aos 65 anos com 15 anos de contribuição.
Regra de pontos
Some sua idade e seu tempo de contribuição. Em 2026, são necessários 103 pontos (homens) e 93 pontos (mulheres), além do tempo mínimo de contribuição de 35 e 30 anos. A exigência sobe 1 ponto por ano até chegar a 105 (homens) e 100 (mulheres).
Regra da idade mínima progressiva
Exige 35 anos de contribuição (homens) ou 30 (mulheres) e uma idade mínima que aumenta seis meses por ano. Em 2026: 64 anos e 6 meses para homens e 59 anos e 6 meses para mulheres.
Pedágios de 50% e 100%
O pedágio de 50% vale apenas para quem, em 13/11/2019, estava a menos de 2 anos de completar 35 (homens) ou 30 (mulheres) anos de contribuição. O pedágio de 100% exige idade mínima de 60/57 anos e o cumprimento do dobro do tempo que faltava na data da reforma, e tem cálculo mais vantajoso (100% da média).
Como é calculado o valor
Na maioria das regras, o valor é 60% da média de todos os salários desde julho de 1994, mais 2% por ano de contribuição acima de 20 anos (homens) ou 15 anos (mulheres). Por isso, contribuir alguns anos a mais pode aumentar bastante o benefício.
Qual é a melhor regra para mim?
Depende do seu histórico. Uma pessoa pode cumprir mais de uma regra, e o valor pode variar bastante entre elas. O planejamento previdenciário simula todas as possibilidades e mostra a data e o valor de cada uma.
Perguntas frequentes
Tempo de trabalho rural conta para a aposentadoria urbana?
Pode contar, desde que comprovado. O tempo rural anterior a novembro de 1991 pode ser contado como tempo de contribuição, com regras específicas.
O tempo de auxílio-doença conta como tempo de contribuição?
Conta, quando intercalado com períodos de contribuição.
Posso pedir a aposentadoria e continuar trabalhando?
Sim, na maioria das modalidades. A exceção é a aposentadoria especial, se o trabalho continuar exposto a agentes nocivos.
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Conteúdo informativo, atualizado em setembro de 2026. Não substitui a análise individual do seu caso.
